Que ce soit parce qu'ils courent moins vite, qu'ils sautent moins haut, qu'ils sont moins forts ou que leur équilibre est moins bon que celui de leurs amis, les jeunes qui sont moins habiles en motricité globale trouveront leur place dans leur groupe à l'aide de ces quelques trucs.

• Première étape importante : assurez-vous que votre petit ait de bonnes chaussures. Que ce soit des espadrilles ou des sandales, elles doivent bien tenir son pied et être de la bonne grandeur. On oublie les ''gougounes ''ou les Crocs qui sont très instables. De quoi amener notre enfant à tomber encore plus lors des déplacements.

• Un enfant reposé et en forme sera beaucoup plus enclin à passer une bonne journée et à avoir l'énergie pour suivre le groupe. Particulièrement pour les journées d'activités sportives, faites en sorte que votre enfant se couche tôt et qu'il prenne un bon déjeuner pour commencer sa journée.

• N'hésitez pas à parler avec le moniteur ou la monitrice de votre jeune. Informez-le (discrètement!) des légères difficultés de votre petit, tout en lui spécifiant que vous ne souhaitez pas qu'il soit exclu mais plutôt aidé dans les activités plus exigeantes. À titre d'exemple, un enfant plus lent dans les déplacements pourrait être placé à l'avant du groupe et un jeune qui a moins d'endurance pourrait réaliser les mêmes activités que les autres si on permet au groupe de prendre plusieurs pauses.

L'idée est donc de mettre toutes les chances de son côté pour lui faire passer un été rempli de réussites sans l'exclure et en lui permettant de suivre son groupe et ses amis. Sur ce, tout le monde dehors, c'est l'été !

C'est la fête du petit dernier, 4 ans déjà ! Comme vous voulez lui faire plaisir, vous décidez d'inviter les amis de la garderie à venir fêter avec vous. Le gâteau, les décorations, les cadeaux, tout est prévu. Mais une dernière question se pose. Que ferez-vous avec 6 frimousses de 4 ans débordant d'énergie ? Une belle journée de printemps ensoleillée, tout va bien car on joue à l'extérieur. Une journée pluvieuse, que faire ? Voici des jeux de groupe qui amuseront les petits comme les grands.

La pêche

On forme 2 équipes. Les enfants sont assis l'un derrière l'autre. Chaque équipe a une corde avec un panier d'objets attaché au bout.

Le premier enfant doit tirer le panier jusqu'à lui et prendre un objet. Puis il doit courir replacer le panier au bout de la pièce et revenir s'asseoir derrière son équipe.

Une fois que le premier est revenu derrière la file, au tour du prochain de tirer la corde.

Variantes :

Les enfants qui attendent l'un derrière l'autre se tiennent à genoux, debout, sur un pied...

Au lieu de courir, les enfants doivent sauter, marcher à reculons ou à 4 pattes pour aller replacer le panier.

Ballon des noms

En cercle, les enfants doivent à tour de rôle nommer un ami et lui lancer le ballon. Celui-ci doit tenter de l'attraper.

Pour augmenter la complexité du jeu, l'enfant peut nommer le nom et la façon de lancer le ballon (main, ciel, bond, roule, etc.).

On peut placer des cerceaux au sol et demander aux enfants de faire rebondir le ballon dans les cerceaux.

Variantes :

On utilise des ballons de fête, un ballon de plage, des gros ou des petits ballons...

Alors que toute la famille se prépare à partir pour la cueillette d'eau d'érable, votre petit dernier veut suivre la parade. Votre explorateur d'à peine 12 mois qui fait ses premiers pas depuis peu voudra sans aucun doute marcher lui aussi pour atteindre les arbres et les chaudières. Et pas question de rester assis à attendre bien sagement dans le traîneau! Mais entre marcher en bottines dans la maison dans un environnement presque sans embûche et se promener dans la neige avec de grosses bottes, il y a une énorme différence. Alors mieux vaut s'assurer que votre enfant ait dans les pieds les meilleurs bottes pour lui afin de faciliter légèrement sa promenade. Plusieurs modèles de bottes s'offrent à vous. En voici quelques-uns.

La botte chausson

Il en existe plusieurs marques et modèles, mais le principe demeure le même. Le chausson possède une semelle souple en caoutchouc et un feutre s'insère à l'intérieur pour l'hiver.

+ Très confortable puisque sous le chausson, on peut faire porter à l'enfant ses bottines habituelles ou encore un bas ou une pantoufle chaude.

- Attention, la botte est instable et il pourrait être difficile pour l'enfant qui commence à marcher de se promener avec ce gros chausson.

Le bottillon d'hiver

Une botte d'hiver au style d'un bottillon, mais doublé au même titre qu'une botte chaude d'hiver. La semelle antidérapante et résistante est faite pour la marche et le jeu dans la neige.

+ Elle est légère pour faciliter la marche et simple à enfiler pour

faciliter l'habillage d'hiver.

- La botte n'étant pas très haute, il faut s'assurer que le pantalon de neige tiendra bien sur la botte pour éviter que la neige n'y entre.

La botte traditionnelle

Elle possède une semelle renforcée et imperméable. La botte traditionnelle d'hiver possède généralement un feutre intérieur qui se retire pour faire sécher la botte.

+ Pour les journées très froides et les longues périodes à l'extérieur,

elle garde les pieds bien au chaud.

- La botte traditionnelle est souvent lourde, ce qui rend la marche plus difficile pour l'enfant.

En 1999, Santé Canada a lancé une campagne de sensibilisation qui recommande de coucher les bébés sur le dos dès la naissance afin de diminuer les risques de mort subite du nourrisson (Santé Canada, Campagne de sensibilisation en vigueur depuis 1999). Mais jusqu'à quel âge mon bébé devrait-il exclusivement dormir sur le dos ?

Dès que votre petit parvient à se retourner seul du dos au ventre et du ventre au dos (en général vers l’âge de 5-6 mois), installez-le sur le dos lorsque vous le couchez, mais s’il se retourne, vous pouvez le laisser dormir dans sa position de sommeil favorite.

Plusieurs bébés aiment dormir dans leur siège d'auto en raison de la position inclinée et parce qu'ils sont recroquevillés et à l'étroit, ce qui leur rappelle la position dans le ventre de leur mère. Est-ce recommandé de laisser un bébé dormir dans son siège d'auto ?

Les nouveau-nés ne devraient pas passer plus de 1-2 heure(s) en position assise ou semi-assise dans un petit siège puisque leur tonus musculaire ne leur permet pas de maintenir leur tête, ce qui peut causer une obstruction des voies respiratoires. Si votre bébé dort dans son siège d'auto, il devrait toujours être sous supervision. Lors des longs trajets en voiture, faites des pauses et sortez votre bébé de son siège régulièrement (après 1-2 heure(s) de route).

Bébé fait dodo sur le dos et aime son siège d'auto? Pensez à faire jouer votre enfant sur le ventre à tous les jours et à varier ses positions de jeu lors des périodes d'éveil. Vous aiderez ainsi à diminuer les risques que sa tête ne se déforme.

Une chanson pour danser, une chanson pour calmer, une chanson pour bercer, une chanson pour bouger. Que ce soit par des comptines, des berceuses ou encore des chansons inventées de toutes pièces, les enfants adorent chanter et adorent nous entendre chanter.

En plus d'améliorer le rythme et la conscience corporelle, les activités combinant mouvement et musique permettent à l'enfant d'améliorer sa coordination, son équilibre et l'alternance de ses mouvements. Et lorsqu'on pense au développement de la motricité globale, ces habiletés aideront l'enfant à se déplacer à 4 pattes, à marcher, à faire du vélo et même à grimper.

De la musique, de l'imagination et de l'espace pour bouger sont les seuls éléments dont vous avez besoin. Vous pouvez tout simplement danser librement et demander à l'enfant de faire de même, ce qui l'aidera à développer son imagination. Plusieurs autres variantes sont également possibles :

- Doux/fort : Ajustez vos mouvements au volume de la musique. Faites de tout petits mouvements sur une musique douce ou encore de grands et amples mouvements lorsque la musique est plus forte (des mouvements plus amples viendront travailler la souplesse et la mobilité).

- Lent/rapide : Une musique lente et on se déplace tout doucement. Une musique rapide et c'est le temps de courir et de virevolter dans la pièce.

- On/Off : Comme pour le jeu de la statue, on bouge et dès que la musique s'arrête, tout le monde doit s'immobiliser jusqu'à ce que la musique reparte.

- Danse caméléon : Sur l'air de sa chanson préférée, demandez à votre enfant d'imiter vos mouvements alors que vous faites de drôles de danses. Vous pouvez aussi inverser et imiter les mouvements que votre petit inventera !

Et comme vous le constaterez rapidement, la danse est également un excellent entraînement cardio-vasculaire ... quoi de plus complet ?

Cher Père Noël,

Je m'appelle Samuel et je vous écris directement du Québec. Ayant été sage toute l'année, je voulais vous faire part de quelques idées de cadeaux que je serais très heureux de retrouver sous mon sapin.

Bien sûr, j'aime les livres, les autos et les jeux vidéo, mais j'aime par-dessus tout bouger et faire du sport. Et je suis persuadé que le fait de bouger m'aide à me concentrer à l'école toute l'année et à être sage à la maison.

C'est pourquoi, pour un petit garçon de 5 ans comme moi, des patins, un traineau ou un vélo sont des cadeaux que j'aimerais recevoir ... et pourquoi pas des échasses ? J'ai aussi vu dans un magasin près de chez moi un gros ballon sur lequel je pouvais m'asseoir et rebondir tout partout, est-ce que vos lutins ont ce ballon dans leur atelier ? L'été prochain, j'aimerais beaucoup jouer au soccer. Peut-être que vous pourriez me trouver des souliers et un équipement à ma grandeur afin que je sois prêt à jouer avec mes amis dès que la neige sera fondue.

Je profite de ma lettre pour vous demander aussi des cadeaux pour ma petite sœur Lili qui a 1 an. Elle aime beaucoup jouer dans le bain. Je pense qu'elle aimerait avoir un costume de bain et un ballon à mettre dans son dos pour pouvoir aller à la piscine avec maman. L'autre jour, j'ai entendu mes parents parler de cours de natation pour les petits enfants, qui se donnent à la piscine de mon quartier. Je suis certain que Lili aimerait y aller. Si vous ne trouvez pas l'adresse de la piscine pour l'inscrire, vous pouvez demander à mon papa. Il vous aidera je suis certain. Si vous avez besoin d'autres idées pour ma sœur, un tricycle, de nouvelles bottines pour ses pieds qui grandissent sans cesse, un ballon ou encore une inscription à des séances d'activités physiques pour tout-petits seraient d'excellentes idées.

Et puisque j'y pense, mon cousin Léo qui est encore un petit bébé aime aussi beaucoup bouger et il se promène partout à 4 pattes. Si vos lutins ont un trotteur qui traîne quelque part dans leur atelier, je suis certain que dans quelques mois, il aimera beaucoup se promener debout derrière son trotteur.

Je vous dis merci pour tous les beaux cadeaux que vous déposerez sous notre sapin et qui nous permettront de bouger et d'être actifs toute l'année. Ne vous inquiétez pas, je vous laisserai des biscuits et du lait pour remplir votre bedon.

Samuel xxx

Cuisiner en famille est une occasion formidable de s'amuser tout en développant les habiletés des enfants. Les parents se préoccupent sans cesse d'offrir à leurs enfants de multiples occasions de bouger et de faire de l'activité physique. Mais entre le cours de natation, la pratique de danse et les entrainements de karaté, les parents, mais aussi les enfants, manquent souvent de temps et d'énergie. C'est pourquoi il est important de transformer les activités de la vie quotidienne en de véritables activités physiques amusantes et bénéfiques pour vos enfants. Que ce soit en faisant les courses ou en concoctant le repas à la maison, tout devient prétexte à bouger.

Question de dépenser l'énergie de vos petits avant de manger, on bouge en cuisinant ... on cuisine en bougeant!

Et pourquoi pas une chasse aux trésors culinaire ?

En vous basant sur la liste des ingrédients qu'on retrouve dans la recette choisie, cachez les différents items un peu partout dans la maison. Cachez les articles à l'étage du haut, sous la table, sur le lit ... grimper, ramper, passer en-dessous, par-dessus, monter et descendre les escaliers ... votre enfant aura assurément faim après cette chasse aux trésors gourmande!

Si votre enfant est assez vieux, vous pouvez lui demander de les trouver dans le bon ordre (utilisez l'ordre d'utilisation dans la recette et demandez-lui de rapporter un article à la fois, vous aurez donc le temps de battre les œufs pendant que votre petit explorateur cherchera la farine!).

Avec votre plus jeune, utilisez des images pour lui indiquer les items recherchés. Pour agrémenter vos recherches, demandez à votre curieux de se déplacer sur la pointe des pieds, à reculons, en sautant comme une grenouille affamée ou sur les talons comme un pingouin glouton.

Bien sûr, la préparation de vos muffins vous prendra plus de temps qu'à l'habitude, mais votre gigoteux aura dépensé son trop plein d'énergie, vous aurez eu du plaisir, votre petit sera fier de ses trouvailles et, surtout, du résultat qui en sortira du four.

Profitez de l’air frais et des couleurs chatoyantes de l’automne pour aller jouer dehors au retour des classes. Votre marmaille pourra ainsi déployer le besoin de bouger emmagasiné au cours de la journée. Que ce soit dans la cour arrière ou au parc, toutes les idées d’activités sont bonnes pour améliorer la force musculaire, l’équilibre et la coordination des plus petits comme des plus grands. Les jeux de balles et de ballons tels que le soccer, le basket-ball, le base-ball (…) permettent, entre autres, d’aiguiser la coordination entre l’œil (qui voit le ballon arriver) et les mains (qui attrapent le ballon).

Les activités dans les modules de jeux permettent elles aussi de développer la coordination, mais surtout l’équilibre et la force musculaire. Faites marcher vos enfants sur les poutres, demandez-leur de grimper les escaliers, les filets ou les murs d’escalade, ainsi ils développeront leur force musculaire et leur équilibre dans toutes sortes de positions.  N’oubliez pas les balançoires et les glissades! Ces jeux parfois ignorés des plus grands ont leur part de bienfaits! En effet, le système vestibulaire, qui nous permet de bien situer notre corps dans l’espace, est particulièrement sollicité dans ces activités.

Plusieurs activités simples comme le vélo ou la course permettent à la fois de renforcir les muscles tout en améliorant la coordination, l’équilibre et le système vestibulaire!! Un brin d’imagination et votre cour arrière pourrait devenir un tableau de jeux vidéo où les chevaliers (les enfants!) doivent secourir une princesse (maman!) après avoir sauté par-dessus une rivière (tapis au sol), être passés sous un pont (chaise d’adulte) et avoir lancé des projectiles (balles de mousse) au méchant dragon (papa!). Ainsi, peut-être que maman et papa pourront également en profiter pour se dégourdir et évacuer le stress du boulot?